Recreação Física
A Secção Recreação Física do Award incentiva os jovens a participarem num desporto e noutras actividades de recreação física, para a melhoria da saúde e bem estar físico.
O objectivo desta secção é o de encorajar a participação e aperfeiçoamento em actividades desportivas, promovendo hábitos de vida saudáveis. Isto tem benefícios não só para os participantes mas também para as suas comunidades.
Esta secção pretende apoiar no aperfeiçoamento de jogos em equipa e individuais, saudáveis, aumentar a auto-estima e auto-confiança dos participantes.
Incentiva comportamentos saudáveis traz benefícios, não só para os participantes, mas também para as suas comunidades, seja através da melhoria de saúde ou da participação activa em actividades de equipa. Esta secção visa especificamente aperfeiçoar as competências de equipa, a autoestima e a confiança dos participantes, o que por sua vez pode ajudar a melhorar ambas a sua saúde física e mental.
Exemplos de Recreação Fisica:
- Desportos com bola Ball – futebol, rugby, voleybal, basketbal, cricket, golf, ténis
- Atletismo – corrida, salto, lançamento peso, biatlo, triatlo, decatlo
- Desportos Aquáticos – canoagem, caiaque, natação, polo aquático, mergulho, saltos
- Desportos de Inverno – ski, prancha neve, curling, trenó, hóquei no gelo
- Artes Marciais – karate, judo, kickboxing, boxing, taekwondo, kendo
Acção
Realizar actividades com um grau de esforço fisico.
Impacto e benefícios para os Jovens
Participar em alguma forma de actividade física, tem muitos benefícios, incluindo alguns dos seguintes:
Desenvolver um estilo de vida saudável
- Aperfeiçoar a forma física
- Aumentar a auto-estima
- Interagir socialmente, em especial em desportos de equipa, mas também através de conhecerem gente com interesse num desporto similar
- Realçar e desenvolver a autodisciplina, perseverança e auto-motivação
- Experimentar um sentido de satisfação e realização
- Aumentar sensibilidade para a variedade de oportunidades disponíveis na área
- Encorajar trabalho de equipa
- Descobrir novas técnicas
- Estabelecer e responder a um desafio
Requisitos de tempo
Participantes de Bronze e entradas directas a Prata e Ouro, devem dedicar algum tempo extra a uma secção do Prémio e podem escolher dedicar mais tempo na secção de Recreação Física
| Nível | Tempo Mínimo | Se Recreação Física for a secção mais Longa |
| Bronze | 3 Meses | 6 Meses |
| Prata | 6 Meses | 12 Meses |
| Ouro | 12 Meses | 18 Meses |
O Processo
- Planear – Debater expectativas, definir objectivos, e completar treinos necessários.
- Fazer – Realizar a actividade de Recreação Fisica, sujeita aos requisitos de tempo. Se possível fazer um diário ou equivalente.
- Rever – Rever a actividade e registar, quando complete, na ORB ou equivalente.
A escolha – Há muitas alternativas dependendo da preferência pessoal, das habilidades e das oportunidades disponíveis. Os jovens podem já estar envolvidos em actividades ou a escolha pode recair sobre algo inteiramente novo.
